寒い季節や水仕事が多い日々を過ごしていると、手荒れが気になる方も多いのではないでしょうか。 手は日常生活で頻繁に使う部位であり、つねに外部環境や化学物質にさらされているため、荒れやすい部分です。つやつやでふっくらな手を目指し、手荒れの原因とセルフケアの方法について学んでみましょう。
手荒れの主な原因について
乾燥
冬の場の乾燥した空気やエアコンの使用により、皮膚の水分が失われやすくなります。
水仕事
食器洗いや掃除で水や洗剤を使うと、肌の潤いが失われることがあります。 特に洗剤には刺激の強い成分が含まれている場合があり、肌が荒れる可能性も。
アレルギーや肌質
アトピー性皮膚炎や敏感肌の方は特に手荒れしやすい傾向があります。
手荒れ予防とセルフケアの具体的な方法
特に手洗い後や水仕事の後には、保湿クリームを塗りましょう。 保湿成分としては、ヒアルロン酸や尿素、セラミドが配合されたものがおすすめです。また、夜寝る前にたっぷりとクリームを塗り、綿の手袋をつけて寝ると、翌朝しっとりとした手肌を実感できるでしょう。
正しい手洗い方法を心がける
石鹸を使う際は、保湿成分が含まれたマイルドなハンドソープを選びましょう。 手洗い後は、こすらずにタオルでやさしく水分を拭き取るのがポイントです。
手袋を活用する
水仕事をする際には、ゴム手袋を着用することで、直接水や洗剤に触れないようにしましょう。内側に綿のインナー手袋を装着すれば汗で蒸れにくく、肌に優しく使用できます。
アルコール消毒の使い過ぎに注意する
アルコール消毒をする場合、保湿成分を含むものを選ぶのがおすすめです。また、アルコールが含まれていない消毒ジェルやスプレーを代わりに使用するのも一案です。
定期的なスペシャルケアを取り入れる
手荒れがひどい場合は、週に1～2回のスペシャルケアを。 ハンドクリームをたっぷり塗った後にラップで手を覆い、10分ほどパックすることで保湿効果が高まります。
手荒れは日常のちょっとした工夫で改善しやすいトラブルです。 乾燥や刺激を予防し、こまめに保湿を行うことで手荒れを予防し、美しい手肌を守りましょう。
