秋は朝晩が涼しくなりとても過ごしやすくなります。いっぽうで気温や湿度の低下で皮脂や汗の分泌も低下し肌が荒れやすくなります。目元、口元など顔の肌アレに悩む女性は多いのではないでしょうか。
そんな秋の肌アレに悩む人のために原因とケア方法を紹介します。
秋の肌アレの原因とは？
秋の肌アレの原因は主に次の3つになります。
• 紫外線
• 乾燥
• 適切でないスキンケア夏に強い紫外線を浴びた肌はダメージを受けています。そして秋になり気温や湿度の低下により血のめぐりが悪くなり、皮膚を守る皮脂の分泌が低下し、かさつきなど肌アレを引き起こすのです。
そこに夏用のさっぱりタイプのスキンケア用品の使用やピーリングのような刺激の強いスキンケアをすると肌アレをエスカレートさせてしまうことも。
あと、花粉やダニ、過度なストレスもターンオーバーの遅れや女性ホルモンの乱れを引き起こし肌アレになるといわれています。
秋の肌アレのケア方法3つのポイント
秋の肌アレは早めにケアするのが重量です。ここでは肌アレのケア方法のポイントを3つ紹介します。
しっかりした保湿
乾燥から肌を守るには十分な保湿をすることが必要です。夏用のさっぱりタイプではなく、肌の必須成分であるセラミド配合の保湿剤がおすすめ。保湿効果が高いと肌のバリア機能を促進し肌アレを起こしにくくなります。
肌にあったスキンケア
夏用から秋用にスキンケア用品を変えることも大事と説明しました。しかし、クレンジング、化粧水、保湿クリームなど秋用のスキンケア用品すべてをいきなり変えるには注意が必要です。なぜなら、自分の肌に合うかどうか分からないからです。また、秋は夏の紫外線のダメージにより肌が敏感にもなっています。
パッチテストをしたり徐々に変えたりしましょう。そのほうが肌トラブルになった際にどの製品が合わなかったのかもわかりやすいでしょう。
こすらずやさしいスキンケア
顔をこすったり強くマッサージしたりするのは控えましょう。摩擦はシミやしわ、たるみを引き起こすだけでなく肌アレの原因にもなります。
強くこすると摩擦で角質がはがれ、バリア機能が低下し肌が弱くなってしまうのです。肌のかさつきなど肌アレが生じてしまいます。
ピーリングなど刺激が強いケアもようすを見ながら回数を調整しましょう。
まとめ
秋の肌アレの原因とゲア方法についてでした。肌アレはスキンケアも大事ですが、食生活や睡眠などにも関係しています。ぜひ、生活習慣の見直しと過度なストレスをためないよう心掛けてみてください。
